SERVIZI
PERSONAL TRAINING
1
Anamnesi iniziale attraverso test dinamico-specifici
2
Valutazione della motricità del cliente
3
Organizzazione del lavoro
Sin dal primo incontro analizzo attraverso test dinamico-specifici, quali possono essere le capacità ed eventuali limitazioni motorie del cliente. Ritengo fondamentale avere una mappa globale della persona che alleno, per organizzare protocolli di allenamento ad hoc e fedeli alle caratteristiche di ognuno. E’ importante muoversi e spesso, ma l’aspetto fondamentale da considerare è il come. La qualità prima di tutto. Attraverso un confronto con la persona, analizzo i fattori determinanti per la creazione di un protocollo di lavoro, come il riconoscimento di obiettivi reali e raggiungibili, il tempo a disposizione per riuscirci, la volontà e l’impegno richiesti.
RICOMPOSIZIONE CORPOREA
1
Comprensione dello stato di forma attuale
2
Definizione dell'obiettivo
3
Piano nutrizionale
Dimagrimento o Aumento Massa muscolare? Personalmente sposo il termine di Ricomposizione corporea perché rispecchia maggiormente la complessità che sta dietro queste tematiche. Non esistono protocolli standard di allenamento che garantiscono meno grasso e aumento di muscolo. La strada migliore è personalizzare la strategia. Sono convinto che per perdere peso occorre anche sviluppare muscolo, e per sviluppare muscolo occorre alimentarsi in modo sano. Le scorciatoie sono a me sconosciute. Per questo considero se occorre, di indirizzare le persone che alleno verso professionisti preparati e specializzati nella pianificazione di un piano nutrizionale.
PREPARAZIONE ATLETICA
1
Comprensione dell’obiettivo sportivo
2
Test atletici
3
Individuazione della migliore strategia nel rispetto dello sport praticato
Lo sport richiede specificità. Inutile girarci attorno, quando incontro un atleta devo sempre considerare che il suo obiettivo è prestazionale. Ovviamente però si parte dalla salute e dallo stare bene. Convivere con dolori che erroneamente vengono accettati in quanto giudicati “di routine” per chi pratica sport, non è per me la normalità. Se si vuole eccellere bisogna in primis rispettarsi e conoscersi. I compromessi stanno a zero. Il mio compito con gli atleti è di allenare il loro corpo a muoversi bene e in sicurezza, facendo riferimento a ciò che devono sviluppare poi nel contesto gara. Utilizzo test atletici per valutare le loro potenzialità così da poter creare programmi mirati e rispettosi dei loro impegni e obiettivi sportivi.
ALLENAMENTO ONLINE
1
Conoscenza diretta col trainer per definire obiettivi e organizzare il programma
2
Lezioni on-line supportate da incontri periodici dal vivo
3
Monitoraggio degli allenamenti attraverso video